כללי ארכיון

כל אחד מאיתנו יודע כמה שתזונה נכונה זה מרשם לבריאות בחיים ולאורך חיים בריא, אחרי הכל לא חסר סיפורים וחדשות כיום על כאלו שלצערנו הרב הלכו לעולמם בגלל עודף כולסטרול...

המשך קריאה...

סיבים תזונתיים תורמים לבריאות של הגוף במיוחד לפעילות הסדירה של מערכת העיכול. צריכה של ירקות ופירות או דגנים מלאים יכולים לספק לגוף את כלל הסיבים הנחוצים לו לבריאות תקינה. מחקרים...

המשך קריאה...

כבר נאמר רבות אודות דיאטה. דיאטה לבדה איננה נחשבת לאורח חיים בריא, אלא אם היא מופעלת במסגרת פעילויות שונות התומכות בדיאטה ועוזרות לכם להכנס לאורח חיים בריא. דיאטה לבדה איננה...

המשך קריאה...

השמירה על דיאטה בפסח היא אינה משימה קלה כלל וכלל. כל הקילוגרמים שהשלנו במהלך החורף על מנת להיראות במיטבנו בקיץ, כל אלה עתידים לחזור בחזרה אל גופינו בשבוע אחד של...

המשך קריאה...

דיאטה בחורף שונה מדיאטה בקיץ מסיבות שונות ומגוונות. המאכלים שאוכלים בחורף הם בדרך כלל מאכלים כבדים ומאכלי קדרה שדורשים בישול ארוך ולרוב מדובר על מאכלים המכילים פחמימות רבות ובשרים רבים....

המשך קריאה...

חילוף חומרים, או בשמו השני מטבוליזם, מסייע לגוף שלנו להיפטר מהפסולת, לשמור על האנרגיה ועל התפקוד היומיומי של הגוף שלנו. חילוף חומרים הינו תהליך טבעי בגוף, אך על מנת לשמור...

המשך קריאה...

פעמים רבות המזון אשר אנו אוכלים אינו מספק לגופנו את כל הויטמינים והמינרלים להם הוא זקוק, ואז יש צורך לקחת תוספי תזונה. בשלבים שונים של החיים הרגלי צריכת המזון וספיגת...

המשך קריאה...

מבין שלל תוספי המזון המומלצים לספורטאים כגון ויטמינים, חטיפי אנרגיה ומשקאות איזוטוניים, אחד התוספים היותר פופולאריים הוא התוסף של אבקת חלבון. ישנם מיתוסים שונים, חצאי אמיתות והטעיות רבות אשר סובבות...

המשך קריאה...

תזונה נכונה ושיטות בישול "רזות" הן שני תחומים קשורים זה לזה ומאוד רלבנטיים לחיים בעידן של ימינו. מבחינה זו, עבור אנשים רבים מאוד הנושא של בישול בלי שמן הוא מהותי...

המשך קריאה...

לכל אחד שעשה אי פעם דיאטה ונכשל יש אינספור תירוצים מדוע הוא לא הצליח להתמיד בדיאטה. במאמר הבא תוכלו ללמוד מהם המכשולים הנפוצים והגדולים ביותר בפני כל אחד שמבצע שינוי...

המשך קריאה...