תזונה נכונה: טיפים לארוחה בזמן העבודה – BeOK פורטל בריאות ויופי
|
תזונה נכונה: טיפים לארוחה בזמן העבודה
BeOK פורטל בריאות ויופי הקפדה על תזונה נכונה כאשר נאלצים לאכול מול המחשב בעבודה יכולה להיות בעייתים בשל הסחות הדעת הרבות. בכתבה הבאה תוכלו למצוא טיפים איך לשמור על תזונה נכונה ולעבוד בו זמנית. רק מומלץ לא להפוך את זה להרגל רבים מאיתנו העובדים מול מחשב, נאלצים לא פעם לאכול את ארוחת הצהריים על שולחן העבודה. נכון שזה לא נוח ולא אידיאלי, אבל לעיתים אנחנו פשוט עסוקים מדי מכדי לצאת אל המסעדה הקרובה ביותר למשרד. בארה"ב, כ- 70% מהאוכלוסייה נוהגים לאכול ליד שולחן העבודה שלהם מספר פעמים בשבוע. החדשות הרעות הן, שזה עלול להוביל לא רק … |
תזונה נכונה: האמת על בשר אדום – BeOK פורטל בריאות ויופי
|
תזונה נכונה: האמת על בשר אדום
BeOK פורטל בריאות ויופי רבות דובר על בשר אדום והקשר בינו לבין סוגי סרטן שונים, מחלות לב ועלייה במשקל. בכתבה זו נבחן כמה מהשאלות הנפוצות ביותר על בשר אדום, מרכיביו, יתרונותיו הבריאותיים וחסרונותיו המדוברים כל כך. שאלה: האם אכילת בשר אדום מעלה את הסיכון לסרטן ומחלות לב? : בסוגים שונים של בשר אדום אחוזים גבוהים של שומן רווי, אשר מעלה את רמות הכולסטרול בדם. כולסטרול מסוג LDL המצוי ברוב מוצרי הבשר האדום מעלה את הסיכון למחלות לב. כשמדובר בסרטן, התשובה פחות ברורה, חוקרים רבים טוענים שבשר אדום עלול להעלות את הסיכון לסרטן, … |
תזונה נכונה: כך אוכלים תזונאים ודיאטנים – BeOK פורטל בריאות ויופי
|
תזונה נכונה: כך אוכלים תזונאים ודיאטנים
BeOK פורטל בריאות ויופי תזונאים ודיאטנים מציעים שלל תוכניות תזונה נכונה, מתכונים וטיפים להרזיה למליוני אנשים מסביב לעולם. שאלתם את עצמכם אילו הרגלי תזונה נכונה פיתחו הדיאטנים עבור עצמם? על כך בכתבה הבאה. כולנו יודעים שתזונה מבוקרת ונכונה היא משימה לא פשוטה בעולם של היום. עולם הנשלט כולו על ידי סדר יום מטורף, ג'אנק פוד בכל פינה ושלל חטיפים ומתוקים ש"עושים לנו עיניים" ומפתים אותנו וזאת בהנחה שיש בכלל זמן לאכול. אבל מה לגבי התזונאים והדיאטנים? אלו אשר מתפרנסים מתפירת דיאטות מותאמות וספירת פחמימות, חלבונים וקלוריות? |
הפרעת האכילה הנדירה של ג'ובס – הארץ
|
הפרעת האכילה הנדירה של ג'ובס
הארץ האפשרות שהקפדה על תזונה נכונה עלולה להסלים עד כדי הפרעת אכילה אינה תחום העיסוק של הביוגרפיה על אודות סטיב ג'ובס, אך היא נוכחת בספר ומלווה את קורותיו של הגיבור. ג'ובס, מתברר בספר, היה קנאי ביחסו לתפריט. בחירותיו מדגימות בהרבה אופנים את המונח אורתורקסיה נרבוזה, שטבע סטיבן בארטמן, רופא ומחבר הספר "המכורים לאוכל בריא", לתיאור מצב קיצוני שבו תזונה נכונה מידרדרת להפרעת אכילה. על פי מחבר ספר הביוגרפיה, וולטר אייזקון, גם מקורו של סמל התפוח הוא בתפריט דיאטה של פירות שסיגל לו ג'ובס. הרעיון עלה כאשר באחד הימים חזר … |
ספר לרוץ איתו – כלכליסט
 כלכליסט |
ספר לרוץ איתו
כלכליסט 250 טיפים על תזונה נכונה, ריצה בהריון, וספר המסביר איך ריצה תהפוך את העולם למקום טוב יותר. לקראת מרתון ג'ילט תל אביב "כלכליסט" מציג ספרי ריצה חדשים "The Little Red Book of Running". סקוט דאגלס, עיתונאי במגזין "Running Times" וחובב ריצה מושבע כבר 30 שנה, פרסם בקיץ האחרון ספר הדרכה קטן ואדום לרצים בכל הרמות. הספר כולל יותר מ־250 טיפים בנושא תזונה, אימונים, מתיחות, פציעות ועוד. פרטים: 11 דולר. "Mile Markers: The 26.2 Most Important Reasons Why Women Run". המחברת קריסטין ארמסטרונג, שלא הפסיקה לרוץ גם בחודש … |
סכנה אורבת מבפנים – וואלה!
 וואלה! |
סכנה אורבת מבפנים
וואלה! אורח חיים בריא, תזונה נכונה ופעילות גופנית עשויים למנוע אותו "שבץ מוחי הוא הגורם השכיח ביותר בעולם המערבי לנכות ואחד משלושת הגורמים השכיחים ביותר לתמותה", אומר מזכיר האיגוד הנוירולוגי בישראל, פרופ' דוד טנה, מנהל מרכז שבץ מוח במחלקה הנוירולוגית ומרכז "סגול" למדעי המוח במרכז הרפואי שיבא. לדבריו, המתבססים על סקרים לאומיים, מתרחשים בישראל כ-15000 מקרים של אירועים מוחיים מדי שנה; אחד מכל 6 אנשים עלול ללקות באירוע מוחי במהלך חייו. פרופ' טנה מסביר: “שבץ מוחי, המכונה גם 'אירוע מוחי' או 'stroke' נגרם עקב הפרעה … |
שבץ מוחי: סכנה אורבת מבפנים – דוקטורס
|
שבץ מוחי: סכנה אורבת מבפנים
דוקטורס אורח חיים בריא, תזונה נכונה ופעילות גופנית עשויים למנוע אותו "שבץ מוחי הוא הגורם השכיח ביותר בעולם המערבי לנכות ואחד משלושת הגורמים השכיחים ביותר לתמותה", אומר מזכיר האיגוד הנוירולוגי בישראל, פרופ' דוד טנה, מנהל מרכז שבץ מוח במחלקה הנוירולוגית ומרכז "סגול" למדעי המוח במרכז הרפואי שיבא. לדבריו, המתבססים על סקרים לאומיים, מתרחשים בישראל כ-15000 מקרים של אירועים מוחיים מדי שנה; אחד מכל 6 אנשים עלול לקות באירוע מוחי במהלך חייו. פרופ' טנה מסביר: “שבץ מוחי, המכונה גם 'אירוע מוחי' או 'stroke' נגרם עקב הפרעה … |
קינואה אהובתי: החיים על פי תזונאית הבריאות רחל טלשיר – נענע 10
|
קינואה אהובתי: החיים על פי תזונאית הבריאות רחל טלשיר
נענע 10 ברוכים הבאים למדריך החיים הבריאים של רחל טלשיר, עיתונאית וגורו של תזונה נכונה. אחרי שהחלימה מסרטן, גילתה טלשיר את האושר הגדול הטמון בשייק סרפדים וצחצוח שיניים בפטרוזיליה נתקלת בבעיות צפייה? לחץ כאן לקבלת חווית צפייה חלקה יותר המסע בעקבות נוסחת החיים הבריאים מתחיל בעיני רחל טלשיר בחלמונים של ביצים אורגניות לחפיפת השיער ופטרוזיליה לצחצוח השיניים. למעלה מעשור נחשבת טלשיר לגורו של תזונה נכונה ואורח חיים בריא. את הגיגיה היא מפרסמת בטור פופולרי בעיתון "הארץ" וכעת גם בספר שמשרטט את גבולות המותר והאסור בתחום. |
לא רק כדור: כל הדרכים לטיפול בכאב ראש ומיגרנה – ynet ידיעות אחרונות
 ynet ידיעות אחרונות |
לא רק כדור: כל הדרכים לטיפול בכאב ראש ומיגרנה
ynet ידיעות אחרונות הטיפול המתבקש הוא הקפדה על תזונה נכונה, הפחתה במשקאות הגורמים לכאבי ראש, וגם הפחתת מצבי לחץ ומתח. תופעה מתסכלת שמתרחשת לעיתים עם תרופות רגילות לשיכוך כאבים וגם עם תרופות נגד מיגרנה, היא חזרה של הכאב שהתרופות היו אמורות להעביר. זה קורה לרוב לאחר שימוש בתרופות למשך למעלה מ-15 ימים. הכאב שב באופן עמום בתחילה, ואצל חלק מהחולים מתגבר והופך למיגרנה. הטיפול הוא הפסקת התרופה, בהתייעצות עם רופא כשמדובר בתרופות מרשם כמובן, ויצירת "תהליך גמילה". ההפסקה תוביל קודם כל להחמרה ולהתגברות הכאבים, אך תוך כמה שבועות אמור … |
ויטמינים: על מחסור בויטמין B12 – BeOK פורטל בריאות ויופי
|
ויטמינים: על מחסור בויטמין B12
BeOK פורטל בריאות ויופי תזונה נכונה כוללת ויטמינים שונים החשובים לבריאותינו. ויטמין B12 חיוני לגוף עבור מגוון רחב של תפקודים ומניעת מחלות. תזונה נכונה ואף נטילת מולטי ויטמינים עשויים למנוע מחסור בויטמין B12. על כך בכתבה הבאה. לויטמין B12 מגוון רחב של תפקידים חשובים הקריטיים לבריאות הגוף. ויטמין B12 עשוי להפחית את הסיכון למחלות לב, אנמיה, מחלות כלי דם, אלצהיימר ואף דיכאון והוא חיוני לייצור כדוריות דם אדומות הנושאות חמצן אל רקמות הגוף. חוסר בויטמין B12 עלול להגרם בגלל מספר סיבות אפשריות. בדרך כלל חוסר כזה מופיע באנשים שמערכת … |
